Drenagem Linfática Facial: Como Fazer

Quem já conhece a drenagem linfática sabe que ela é ótima para tirar o inchaço do corpo e expelir as toxinas. Na maioria das vezes a drenagem é feita nos glúteos e nas pernas, é muito procurada para quem quer combater a celulite ou a dor do inchaço nas pernas. Mas, e o rosto? Tem como tirar o inchaço do rosto?

A drenagem linfática facial tem como princípio o mesmo da drenagem corporal: Desbloquear os gânglios linfáticos e direcionar o inchaço para eles. Os gânglios linfáticos levam essas toxinas e excesso de água para serem expelidos pelo corpo pelo suor e pela urina, mas muitas vezes os gânglios estão bloqueados, ou a água fica estancada em um local do seu rosto ou corpo.

Auto-Massagem

A drenagem linfática facial pode ser feita por você mesma no conforto da sua casa. Basta separar quinze minutos do seu dia para essa auto-massagem. Prepare a pele deixando-a bem limpa e tire o cabelo do caminho para facilitar a massagem.

Você vai começar da base do pescoço pra cima, use as pontas dos dedos para pressionar com suavidade as cavidades da base do pescoço, as famosas saboneteiras. Pressione por toda a cavidade e repita três vezes. O objetivo é desobstruir os gânglios. Passe ao pescoço, usando a mão como uma concha para abraçar todo o pescoço; depois que o pescoço for “abraçado”, comece a deslizar as pontas dos dedos para baixo até chegar à base. Faça esse movimento três vezes.

Depois pressione a área atrás do lóbulo das orelhas com os dedos médio e indicador. Esse movimento ativa o sistema linfático, e você também deve repeti-lo três vezes. No queixo, apoie os dedos no centro, pressione levemente e comece a deslizar os dedos por toda a mandíbula até chegas nos lóbulos das orelhas; faça esse trajeto três vezes.

Ajuda dos Dedos

Coloque as pontas dos dedos nos vincos chamados de bigode chinês, na lateral do nariz e da boca. Pressione suavemente e deslize os dedos até as orelhas por três vezes. Para combater a bolsa sob os olhos, use o dedo médio para pressionar a pálpebra inferior, abaixo dos cílios inferiores. Deslize o dedo devagar no sentido do canto inferior dos olhos às têmporas. Esse movimento deve ser feito cinco vezes. Repita o movimento nas pálpebras superiores, também por cinco vezes.